メモでもいいから書く。アウトプット習慣の3つの理由

悩みが解決できる

うまくいかないと感じて悩んでいるなら、紙に書き出してみると良いです。

僕もよくやりますが、書き出してみると、要因がはっきりとしてきます。

詰まりの原因が、小さなつっかえであること。掃除の場面でもよくあるかと思います。それと同じです。

勝手に被害妄想を膨らませてみたり、不安が暴走して巨大化していたり。思考すればするほど、うまくいかなくなります。

考えようとせずに、書き出してみるのです。

人生に漠然とした不安を抱えていた時期がありました。

当時はそれすらも分からず、なんとなくモヤモヤしていました。それを書き出していくと、小さなつっかえに気づいた経験があります。

悩んでいるときというのは、ついつい考え込んでしまいがちですので、ご注意ください。

書くことで、思考を整理することができます。

悩み解決とも似た論理ですが、こちらは新しいものを生み出します。

あなたの頭（脳）のなかにあるものを、外に出すんです。モヤモヤしていたものを形にする。現実化の第一歩です。

きれいに書く必要はありません。僕はチラシの裏とかを使ってよくやっています。メモ程度のほうが気楽でいいです。

そして、思いついたときに書いてみるのがお勧めです。人間は忘れる生き物です。

メモ用紙を身近に置き、思いついたら書いてみてください。それがインパクトのあるアイディアに繋がったりします。

（携帯のメモ機能も良いですが、手を動かすことで脳が活性化されるので、手書きが一番です♬）

3つめは、メモから少しだけステップを踏んで、誰かに伝えるということを意識してみます。

言語化することで、学びが定着します。

曖昧なままでは、誰かに伝えることはできません。

自分のなかで確固たるものがあれば、そのまま伝えます。

曖昧であったり、少しでも自信がなければ、当然復習したり、調べて確認をします。本を読むこともあります。これが成長に繋がるのです。

また、伝えるということは、即ち人間関係構築の話にもなります。

僕たちは一人では生きていけません。自分の考えを伝えて、対話をして、お互いの理解を深める。

言語化のスキルが不十分では、うまく自分の考えを伝えることができずに、苦しんでしまいます。

人生と人間関係は密接に関係しています。意識して言語化能力を高めることは、人生を豊かに生きることに直結するのです。

このように、コミュニケーション能力の視点からも、アウトプットの習慣はお勧めです。

以上。3つ挙げてみました。

アウトプットの習慣は、決して難しくありません。

ちょっとしたメモからスタートしてみましょう！