なぜ自分を追い込めるのか。ボディメイクの達人に聞いた

ボディメイクの葉さんにインタビューしました。

動画収録したので、準備でき次第お届けします。

非常に内容が濃く、たくさん伝えたいことがあります。いくつかポイントを切り取って共有します。

今回は「自分を追い込むことができる理由」について。

モチベーションは何ですか？

このような質問をしました。

「なぜ？葉さんは厳しいトレーニングや食事制限を続けられるのか？モチベーションはどこからきているのか？」

答えはシンプルでした。

「かっこいい」「あんな風になりたい」

その想いがあるから、「負荷をかけたトレーニングができるし、厳しい食事制限ができる」と。

インタビュー中、何度も「なりたい」という言葉が出てきました。

食事制限では、ツナ缶しか食べない時期もあります。

僕からしたら、「よく我慢できるな」と思うわけです。

「なぜできるのだろう？」と。

この質問に対する答えも、シンプルでした。

「脂身が乗った美味しいものを食べたいという欲求に、なりたいという動機が勝る」

葉さんへのインタビューを通して、動機を育むことの重要性を感じました。

「なりたい」という気持ちは、誰もが感じるものです。

そして、ダイエットや筋トレなどに取り組むものの、三日坊主となり、諦めてしまう人がたくさんいる。

動機はあったはずなのに。。。なぜか？

その答えが、「なりたい」という想いの強さです。

欲求に負けてしまう程度の想いであれば、続けられません。

僕たち人間は、基本的に怠け者です。

自分と向き合い、やる理由を明確にしていくこと。

そして日々の挑戦を通して、自分の想いを育んでいくこと。

簡単ではないですが、シンプルです。

なりたいかどうか。

僕も問いかけながら、想いを育んでいきます。