自己否定の無限ループを断ち切る。考えるほど悪循環に

自己否定で悩むパターン

自己否定で悩む人が多いです。

自己肯定感の低い日本人なので、当然と言えば当然。間違いなく、僕もその一人でした。

自己否定する自分を変えたくて、その根本要因に迫ろうと、「なぜ自己否定をしてしまうのか？」と考えてしまうケースがほとんどです。

これでは、うまくいきません。

脳には、証拠集めをする機能があります。

赤いものを意識すれば、赤いものを捉えます。五感で。

前提に自己否定があれば、自己否定するための情報を掴み取ります。

ありとあらゆる情報を、「自己否定」のホログラムで解釈します。

例えば、楽しみにしていた遠足の日に、雨が降ったとしましょう。

「自分の日頃の行いが悪いんだ。ダメな自分だ」と考えます。

極端かもしれませんが、こんな感じです。

このように自己否定からスタートすると、自己否定に行き着いてしまう。

悪循環を断ち切れずに、悩み続けるということが起きてしまいます。迷子確定です。

自己否定してしまう自分を変えたくて、お金と時間をかけ過ぎてしまう人がいます。

最初は少額で、これでも解決しないならと、高額なものが案内されます。

必要とする方がいて成り立つものなので、否定はしません。

ただ、やればやるほど自己否定に行き着いてしまうので、勿体ないと感じます。

ここで、無限ループを断ち切る方法を共有します。

僕はこの視点から入って変わるキッカケを掴みましたし、伝えてみても効果を感じています。

簡単な方法です。

自分自身の生い立ちを考えてみてください。

父親と母親がいて、あなたが生まれました。

その確率って、考えたことありますか？

あなたは奇跡の存在です。このことを知って、真剣に考えてみてください。

勝ち組とか負け組とか、そんな言葉が流行りましたが、あなたは勝ち組中の勝ち組です。

あなたを産んだ二人の親には、それぞれ二人の親がいて。そのまた二人の親にも、それぞれ二人の親がいて。

とんでもない奇跡が重なり、あなたの存在があります。

もう、この事実のみで良くないですか？

たった一度しかない、宇宙の歴史から見たら決して長くない人生です。

自己否定している時間がもったいない。

楽しむしかありません。

あなたは素晴らしい存在で、唯一無二の存在です。

ここからスタートしましょう。