稽古で知った、身体が変われば人生が変わる話

力むより脱力

何かをしようとすると、力が入る。

稽古に参加しました。

組稽古では無意識に力が入り、足は踏ん張りバッチコイの姿勢、力づくで投げようとしていました。

「いつもの基礎稽古を思い出して」というアドバイスをいただき、感覚を掴ませていただきました。

「よし、その感じだよ」

とフィードバックをいただいた直後、同期メンバーを投げようとして、全くできませんでしたが（笑）

基礎稽古が全てに繋がっていることが、よく分かりました。

だからこその基礎であって当たり前なのですが、カラダで分かりました。

基礎稽古がまた楽しくなり、自然と時間が長くなっています。

稽古後の互師互弟では、こんなフィードバックをいただきました。

「前のめりに貪欲に楽しそうに参加していたこと。前のめりになり過ぎて、力みになっている」

これは、僕の現実でよく起きていることです。

ちゃんとやろうとする。

優等生であろうとする。

基本的に真面目。固い。

まさに身体に現れていました。

思考が変われば、行動が変わる。

行動が変われば、人生が変わる。

自己啓発畑では、「まずはマインドを変える」ということが強調されがちです。

もちろん大切です。

しかし、経験を踏まえると、思考はそう簡単には変わりません。

だから、同時に行動も変えていく。

ここでは、身体を含めた大きな意味での行動です。

身体を変えれば、人生が変わります。

当然ですが、思考も変わっています。

知識だけでは変わらないってことです。

行動を起こしていきましょう。