やる気が出ない日の過ごし方で、セルフイメージが変わる

やる気が出ない。

やる気が出ない時ってありませんか？

誰にでもあると思います。

今回はそんな時の対応策を共有します。

気づきにくいですが、セルフイメージにも関わるので、しっかりとポイントを掴んでください。

僕の対応策は「徹底的にやらない」

「徹底的にやらない」ということをしています。

以前は、無理矢理やろうとしたり、やる気が出ない自分を責めたりしました。

いろいろな学びや経験を踏まえて、今は徹底的にやらない選択をしています。

本を読んだり、散歩やドライブ、スポーツや稽古などで気分転換をしたり。

ハンモックでダラダラもします。

自分を掘り下げる

やらない前提に「自分を信じる」があることが重要です。

「必ずやる自分」がいることが前提にあったうえで、自分を信じるんです。

やらなければいけないという義務感。

やらない自分はダメだという自己否定感。

頑張らなければいけないという自己不足感。

これらが前提にあるとうまくいきません。

ポイントは「やる自分」を積み重ねることです。

何もやっていない状況では、「やる自分」を信じられなくて当然。

日々の実践があってこそです。

一日一日を大切にしていきましょう。