自分と向き合う早起きは失敗中。それでもセルフイメージが上がった話
早起きしようと決めたのに、二度寝してしまう。結果は出ていないのに、なぜか手応えがありました。寝起きにフォーカスして2日目、明日を楽しみに眠ることで変わった感覚を深掘りします。
自分と向き合うYouTubeに奪われた1時間30分。抜け出す対策はシンプル
気づいたら動画を見ていて、そんな自分を責めてはまた検索してしまう。昨夜のYouTube利用時間は1時間30分でした。悪循環から抜け出すための、シンプルな対策を考えます。
自分と向き合う習慣は生きる姿勢。停滞期に気づいた「10年後の自分」の話
自分らしく生きたいのに、なんだかイマイチ。停滞期に浮かんだのは「明日が遠足だったら」という一言でした。習慣は生きる姿勢。10年後の自分から見た今日の過ごし方を考えます。
アウトプットワークワーク「エネルギー曲線」解説。人生はロングショットで見れば喜劇
失敗が怖くて、前に進めない。そんなときに取り組んでほしいのがエネルギー曲線のワークです。地元のコミュニティでの事例とチャップリンの言葉から、ワークの意味と活かし方を解説します。