自分と向き合うやる気が出ない日の過ごし方で、セルフイメージが変わる
どうしてもやる気が出ない日、ありませんか。無理にやろうとして、やれない自分を責めてしまう。僕がたどり着いたのは「徹底的にやらない」という選択と、その前提にある自分への信頼でした。
自分と向き合う今日からできる、自己肯定感を上げる超シンプルな方法
自己肯定感が低くて、つい自分を責めてしまう。そんなあなたへ。今夜からできる打開策は「早く寝る」こと。無理を重ねてしまう根っこにあるものを、一緒に見ていきます。
自分と向き合うなぜ毎日書くのか。なりたい自分に、今なる
続けたいのに続かない、と悩んでいませんか。負荷を大きく感じる日もある中で、僕が毎日書き、配信している理由はセルフイメージにあります。今の自分と未来の自分を一致させる話です。
自分と向き合う変われない理由はホメオスタシス。味方にする方法
変わりたいのに変われない自分を責めていませんか。変われないのは、現状を保とうとするホメオスタシスの働きです。セルフイメージを変えて、ホメオスタシスを味方につける話です。
自分と向き合う24時間365日やっている「ジャッジ癖」に気づく
気づけばイライラして、「そうじゃないだろう」と思っていませんか。その原因はジャッジ癖です。相手を否定する癖と自己否定の癖は、同じところから生まれています。
自分と向き合う稽古で知った、身体が変われば人生が変わる話
頭では分かっているのに、なかなか変われない。そんなもどかしさはありませんか。稽古で力みを指摘され、基礎の大切さを身体で知りました。思考と一緒に、身体ごと行動を変える話です。
自分と向き合う「メンドクセー」も習慣。今を楽しんで生きるには
新しい挑戦や人間関係を前に、つい「面倒くさい」と感じていませんか。僕もずっとそうで、今もその傾向はあります。メンドクセーも積み重ねてきた習慣。今を楽しんで生きるための話です。
自分と向き合う返報性の原理を学んでもうまくいかない理由
「先に与える」を実践しているのに、なかなかうまくいかない。そんなことはありませんか。見返りを期待すると、セルフイメージは「不足」になります。与えた瞬間に受け取っている、という話です。
自分と向き合ういつも笑顔の人は素敵。笑うから幸福になる
いつも笑顔でいる人を見て、素敵だなと感じたことはありませんか。エネルギーは周りに伝わります。アランの言葉を手がかりに、どんなエネルギーで在るかを考える話です。
自分と向き合う「ない」と思えばない。すでにある豊かさに気づく
お金が足りない、もっとあれば、と不安になっていませんか。居酒屋経営時代、月末のたびに追い詰められていた僕の話から、意識をどこに向けるかで生きる世界が変わる話をします。